小刘和小张在健身房里锻炼完，边擦汗边聊起了天。

小刘：“小张啊，你这身材练得真不错，平时都吃些啥啊？”

小张：“也没啥特别的，就是多吃蛋白质，少吃油脂。”

小刘：“那你这蛋白质都吃些啥啊？”

小张：“就是鸡胸肉、牛肉这些呗，还有鸡蛋、牛奶。”

小刘：“哦，那这些东西吃起来不腻吗？”

小张：“腻啊，但为了能练出好身材，啥都得忍。”

小刘：“那你这毅力可真够强的，我可做不到。”

小张：“其实也没啥，习惯就好了。你要是也想练，我可以给你制定个计划。”